Presentación

  Antes de contarles un proyecto al que le vengo dando vueltas hace un tiempo, quiero agradecerles por leerme. Mi nombre es Susana Abad, en estos últimos años de re-descubrimiento he estudiado para ser asesora de salud integral y Nutrición y Dietética. Al terminar mis estudios me di cuenta que lo que había aprendido tenía que hacérselo llegar a la mayor cantidad de personas posible porque a mí me ayudó mucho en mi proceso de sanación y autoconocimiento. Todos pasamos por momentos difíciles en la vida, es por eso que quiero compartir con ustedes lo que he aprendido y lo que me ayudó en mi propio proceso. Mi idea es compartir con ustedes lo que significa comer sano con consejos simples y prácticos. Creo que mi misión es ayudar a mejorar la salud y la felicidad de las personas creando un efecto de onda para transformar nuestra manera de nutrirnos y de vivir la vida. He aprendido la importancia de alimentarnos bien para nutrir nuestro cuerpo y así poder evitar enfermedades que adquirimos por una mala nutrición. Es importante decir alimentación sana en vez de dieta. Comer sano es una forma de vida y si cambiamos nuestra manera de pensar nos va a ayudar mucho en un proceso de cambio.  Alimentarnos de una manera sana ayuda a nuestro cuerpo a nutrirse mejor y nos ayuda a recuperarnos física y emocionalmente. Es importante empezar por el concepto de bio individualidad, esto se basa en el individuo. A veces intentamos copiar la dieta de otra persona pensando que nos va a servir y no es así. La dieta de otra persona puede ser muy mala y no funcionarle a otra persona. Debemos de ir probando qué funciona para nuestro cuerpo y qué no funciona. Es muy importante resaltar la parte emocional porque nuestra salud es un viaje, no un destino. Nuestra vida social, nuestro trabajo, nuestras relaciones, nuestra actividad física están ligadas a nuestro parte emocional. El estar a gusto con nuestra vida diaria y con nosotros mismos es muy importante porque la calidad de los alimentos que comemos y nuestro círculo de vida somos nosotros, es lo que reflejamos. 

     Quiero intentar ayudarlos a optimizar sus vidas a través de la nutrición. Somos lo que           comemos y somos el reflejo de nuestras emociones. Así que quiero empezar esta experiencia con ustedes para contarles de manera genérica qué son los hidratos de carbono, las grasas, las proteínas. La importancia de la hidratación, de la meditación, la actividad física. Aprender a cuidarnos, engreírnos y pensar más en nosotros sin sentir que estamos siendo egoístas.

Iré posteando cada semana comentarios para ayudarlos a ver reflejados en ustedes mismos los beneficios de una alimentación sana y del auto cuidado.

Gracias, gracias, gracias.